導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，銀耳紅棗湯的功效與作用，銀耳紅棗湯的功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！銀耳紅棗湯是以
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，銀耳紅棗湯的功效與作用，銀耳紅棗湯的功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
銀耳紅棗湯是以紅棗和銀耳為主要原料制成的一種湯。它營養(yǎng)豐富，味道鮮美，幾乎適合各種人群，對人體有多種作用：
1.治療貧血：紅棗富含鐵，鐵是合成血紅蛋白的必需原料。如果鐵攝入不足，就會出現(xiàn)頭暈、乏力等缺鐵性貧血癥狀，所以適量吃紅棗、銀耳湯有很好的補血作用；
2、提高機體免疫力：銀耳中的有效成分是酸性多糖，能調(diào)動體內(nèi)淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，增強機體的體液免疫能力，對流感等疾病有較強的預防能力；
3.補中益氣，養(yǎng)血安神：適量食用可加快機體恢復，增強體質(zhì)，提高機體免疫力，預防感冒等疾??；
4.鎮(zhèn)靜安神：大棗含有一定的營養(yǎng)成分，具有鎮(zhèn)靜、催眠、降血壓的作用。對于失眠的人來說，睡前可以適量喝點紅棗銀耳湯，鎮(zhèn)靜安神。
紅棗銀耳湯功效多，適合食欲不振、精神萎靡、免疫力低下的人群。不過，吃飯的時候注意不要喝隔夜的銀耳和銀耳湯，因為隔夜的食物容易滋生細菌，吃了可能會拉肚子。建議當天喝，月經(jīng)量大的女性不宜食用，因為銀耳紅棗湯有補血的作用。月經(jīng)量大的女性自己吃的話，容易失血量很多，氣血不足。建議月經(jīng)后食用。
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標簽： 銀耳紅棗湯的功效
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