十種補腎食物是什么（常見補腎食物）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，十種補腎食物是什么，常見補腎食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

凡患有遺精、早泄、腰酸腿軟者，建議食用以下食物：

1.山藥

性平，味甘，有健脾益肺、強腎益精的作用。無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄，多吃為宜。唐代的一位食醫(yī)孟瑋曾說：“山藥好丈夫，助陰?！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄健忘?！薄侗静萸笳妗芬舱f：“山藥本是食物，其澀可治遺精。”如果能和其他補腎固精的食物一起服用，如芡實、蓮子等，效果會更好。

2.芡實

性平，味甘澀，能補腎澀精，健脾止瀉。明代醫(yī)家苗希雍稱芡實為“養(yǎng)脾胃、固精氣之藥”?！侗静菥V目》也認為芡實“益腎治遺精”。武夷羅在《本草從新》年也說：“芡實補脾腎，助氣澀精，治夢遺遺精?！惫糯芏嘀委熯z精早泄的名方，如金鎖顧靖丸、玉鎖丹、水鹿二仙丹等，都是以芡實為主要成分，配以蓮藕、龍骨或金櫻子研制而成?！侗静菪戮帯返慕?jīng)驗是：“芡實不是特別益精，能斂精補腎。是和山藥一起用的，每天各配米飯?！?

3.胡桃

能補腎固精，是滋補強壯的食品。肉能潤澤滋養(yǎng)，皮能收斂，腎虛遺精者宜吃。明代醫(yī)家苗希雍說：“核桃能入腎，固精?！秉S青貢繡也說：“核桃澀精強腎?！薄镀諠健酚涊d“水弱火強，精溢。”這也說明它同樣適用于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄?！队幵悍健方榻B：“核桃一味，不去黃皮，空腹吃，最固精。”

4.銀杏樹

又名銀杏，對于遺精者宜蒸、炒或煮。李明時珍曾說：“熟食溫肺益氣，止喘止咳，減少排便，止白濁。其氣薄而厚，有澀?！卑凑铡侗静菰傩隆返恼f法，銀杏“益氣養(yǎng)心，補腎養(yǎng)陰”。銀杏常被用作治療遺精的食物。比如《山東中藥》，銀杏葉“治遺精遺尿。”《湖南藥物志》中介紹：“治夢遺：銀杏三片，酒煮四至五日?！敝袊幙拼髮W(xué)葉菊泉教授有兩點體會。一種是用10克銀杏果，用水炒，加糖，連湯一起吃，或者炒熟磨成粉。第二種是將2~3個生白果磨成粉，再取一個雞蛋，開一個小洞，將碾碎的白果塞進雞蛋里，用紙糊封好，放在電飯鍋里蒸，每天吃1~2個雞蛋。

5.蓮子

其性溫和，味甘澀，能養(yǎng)心益腎，健脾固澀。適用于身體虛弱、遺精早泄者，尤其適用于因心腎功能衰竭而遺精者。正如明代醫(yī)家李時珍所說：“蓮子肉心純精實，寧和相邪，使心腎成妙。”所謂“項峻火邪”，指的是心火和腎火，心腎不交?！队耖彼幗狻分幸舱f：“蓮子味甘，性平，對脾胃很有好處，但澀性最適合滑入屋內(nèi)，遺精便溏很有效?！鼻宕t(yī)王孟英也指出：“固下焦而有遺精，甚為顯著。它可以和面粉一起磨成蛋糕，也可以和

又稱蓮花雄蕊，是蓮花的雄蕊。性平，味甘澀，有清心益腎、澀精之功。適用于心腎不交、陰虛火旺所致的遺精早泄患者。如“遺精多夢”的顧靖丸、“精滑”的金鎖顧靖丸等都有使用。明代醫(yī)生李時珍說：“蓮須味甘澀，清心止血，疏腎固精”，可治“雄腎泄”?！峨S息居飲食譜》也認為蓮藕“治遺精最好”。

8.豇豆

性平，味甘，有兩個作用，一是健脾，二是補腎，腎虛遺精者宜食。李明時珍在《溫病條辨》年說：“豇豆能益氣、補腎和胃、調(diào)和五臟而生精。”現(xiàn)代《醫(yī)林纂要》還載：“豇豆滋陰補腎，健脾胃，治腎虛遺精?！?

9.百姿人

性質(zhì)溫和，味甘，有養(yǎng)心安神、益智的作用。對于勞累過度、心浮氣燥、精神恍惚、神志不清、心悸驚悸、遺精早泄健忘者，可常吃，有寧心、滋腎、養(yǎng)陰之功效。著名古方“白宇養(yǎng)心丸”用于遺風(fēng)證，主要是柏子仁。所以李明時珍稱贊：“柏子仁性平而不寒不燥，味甘滋補，辛溫潤，氣息芳香，能透心腎，益脾胃，上蓋諸藥，故宜作滋補劑?！?

10.金櫻子

俗名糖罐，山石榴。其果實酸甜可口，可食用，可用于熬糖或釀酒，有澀精止遺之功效?！侗静萁?jīng)疏》云：“金櫻子止漏?！薄侗静菥V目》說是“澀而精?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f：“金櫻子是澀的。”古代醫(yī)家在治療遺精的處方中每次都使用金櫻子?！秳e錄》-金櫻子膏中有一方：“治夢遺之精不固：金櫻子重十斤，剖開去毛，杵于木臼中，加水二升，煎成膏服?！薄妒癖静荨分幸灿薪榻B，治療“遺精早泄：金櫻子1500克，研缽搗碎，水煎3次，去渣，過濾，再濃縮，加蜂蜜收膏，每日睡前1勺服用，開水沖服”。

11、涼粉水果

俗稱木饅頭。又平又甜。李明時珍說它能“固精”。《滇南本草》介紹：“治驚悸遺精：木饅頭、白牽牛花等。作為結(jié)尾。每份兩元，而且是用米飯調(diào)的?！薄睹麽t(yī)指掌》還載：“治陽痿遺精：果凍果12克，法草12克，煎服半個月?！?

12.荷葉

性平，味苦。明代的藥師認為荷葉可以“澀精”?！妒澄镏兴幣c便方》中也說：“荷葉止血固精?！薄肚ど饷仨y》年：荷葉用于男性遺精或夜尿。中國藥科大學(xué)葉菊泉教授的經(jīng)驗是，夢遺中，將荷葉30克磨成粉，每次3克，每日早晚各一次，熱米湯送服，輕者一兩，重者三兩。

13.豬腎

俗稱豬腰。性平，味咸，有補腎的作用。適用于腎虛遺精者?！渡虾３Ｓ弥胁菟帯坟i腎煮熟空腹吃，“治男子腎虛遺精盜汗”介紹有用。

14.五花肉

凡體虛遺精者，也適宜常吃豬肚。比如《本草圖解》說：“豬肚味甘，性溫，能養(yǎng)胃益氣，充饑止遺精。弱精，一個豬肚

含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素，是傳統(tǒng)的民間美味，遺精早泄者應(yīng)經(jīng)常食用，具有滋補肝腎、壯陽斂精的功效?！冬F(xiàn)代實用中藥》中云：蠶蛾“益精、壯陰道、止精子”?！督?jīng)驗方》還含有：蠶蛾“壯陽，止射精”因此，蠶蛹蛾可以作為昆蟲食物，最適合遺精患者食用。

19.海參

性溫，味咸，能補腎填精。《隨息居飲食譜》中說能“降火補腎”，《本事方》也認為海參能“補腎經(jīng)，益精”。古代有“海參丸”，用于治療“腰痛、夢遺、遺精”。它主要由海參、核桃仁、豬骨髓和龜板制成。適用于心腎不交、陰虛火旺而遺精早泄者。

20.蟲草

性溫，味甘，有補虛益精氣之功，最適合腎氣不穩(wěn)而遺精早泄者食用。《玉楸藥解》年：冬蟲夏草“秘而精瘦，專補命門?！薄秳e錄》還說：“用酒泡幾片唾沫，對腎有益?！薄度杖A諸家本草》認為冬蟲夏草適合“陽痿遺精”。據(jù)《藥性考》介紹，當?shù)厝顺Ｓ谩岸x夏草五塊錢一兩，燉肉或燉雞衣”治療遺精?；?qū)⒍x夏草與枸杞子、山藥、芡實、蓮子一起煎服，效果更佳。

21.肉蓯蓉

性溫，酸甜咸，不僅適用于腎虛陽痿者，也適用于腎氣不穩(wěn)的遺精早泄患者。2000多年前，《食物宜忌》年記載“肉蓯蓉益精氣”，《藥性考》年又說：“治男為射精。”肉蓯蓉如果和紫河車、韭菜籽、山藥、栗子等食物一起吃，會更有益。

22.何首烏

其性溫和，味苦澀，有補腎之功。凡腎虛遺精者，宜常食?！陡虉@小識》說是“益精益氣?！薄冬F(xiàn)代實用中藥》宣稱能“斂精氣，強腎氣”。明代藥劑師李時珍說：“何首烏。有苦味，能補腎，溫補肝，能收斂精氣，故能養(yǎng)血益肝強腎?！薄对颇现胁菟帯芬灿涊d了“何首烏澀精，滑之人可用”。適用于心腎不交者，或腎氣不穩(wěn)而遺精早泄者。

23.茯苓

性平，味甘。凡是有遺精的，不管是真是假，都要吃。遺精虛證，茯苓有養(yǎng)心健脾、濕熱遺精的作用，茯苓有健脾利濕的功效。古方“未夕丸”用于治療丈夫陽虛、腎氣不穩(wěn)、夢遺頻出的癥狀。只以茯苓為末，融黃蠟為丸吞服。《神農(nóng)本草經(jīng)》還介紹：“治心虛夢，茯苓末兩塊錢，米湯調(diào)，每日兩次?！?

24.鎖定楊

性溫，味甘，有補腎的作用?！度杖A子本草》中說“滋陰血虛火，升陽固精，強陰益髓?！辨i陽治療陽痿也有同樣的知識。對于遺精早泄者，清代有醫(yī)家認為不妥。如清代醫(yī)家伍以洛指出：“易舉陽而實質(zhì)不固者，宜避之?！薄逗问诪蹁洝分幸舱f：“精不固，陽道易，禁之?！爆F(xiàn)代《滇南本草》記載：“鎖陽用于治療陽痿遺精。”尤其是在寧夏

性溫，味甘，有補腎的作用?！侗静輩R言》中記載：“脛骨主脾虛弱，腎虛不能吸精?！薄度数S直指方》有“羊脊骨粥”的一面，主要針對有尾巴的羊的脊骨，“治痿弱，益精”。《本草原始》還含有“羊山檀丸”，用于“治思傷脾，脾不集中之證”。所以，凡是體虛、瘦弱、遺精、早泄的人，都要多吃羊骨頭。

28.雞肉

性溫，味甘，有溫中益氣、填精補髓之功?！兜门浔静荨愤€說：“黃母雞，添髓加精，助楊琪，止射精?！彼?，體虛氣虛，遺精早泄的人，要適當食用。

29、刺猬皮

遺精的人要吃。王慶孟贏在《內(nèi)蒙古中草藥》中說：“其皮煅磨，治遺精甚效?！贝题ひ话愠词炷コ煞?，每次6克，每日2次，專治遺精。

30.貽貝

性溫，味甘，具有滋補肝腎、益精血的作用，適用于腎虛遺精、早泄者。比如《本草再新》曾經(jīng)說過可以補五臟，益陽之物。" 《本草綱目》還說，"治那些勞累過度，精血少的人。清代醫(yī)家王世雄也認為“淡菜能補腎、補血填精、治遺”。所謂“治遺”，指的是“遺精”和失明。

31.魚鰾

又名魚膠、魚肚。性平，味甘，能補腎填精，滋養(yǎng)筋脈?！妒セ莘健分姓J為魚鰾可以再次“固精”?！稘健愤€說：“胡膠、沙苑蒺藜為固精之要藥?！薄度杖A子本草》中介紹“治腎虛不堅，夢遺滑”，即以黃魚膠為主，以沙苑子、五味子為丸。所以，遺精、遺精、早泄的男性是最好的食物。

32.林玲

俗稱獎金。性平，味酸甜，有澀精之功。如《隨息居飲食譜》有“治痢射精”的記載。這個適合遺精、遺精或早泄的人。

33.韭菜種子

能補益肝腎，壯陽固精。《日華子本草》還說：“韭菜，主射精夢?！薄都戊锉静荨愤€解釋說：“韭菜籽治漏精，會彌補焦肝、命門之不足，命門藏精之府?！薄侗静萸笤分幸灿薪榻B：“治男子腎虛寒，夢遺：韭菜籽七升，醋煮，焙干，研末，煉蜜丸，果大。每次服30粒，空心溫酒下?！笨梢姡z精早泄的男性應(yīng)該吃韭菜籽。

除上述食物外，腎虛遺精早泄者還應(yīng)多吃栗子、櫻桃、哈士奇油、燕窩、銀耳、蜂王漿、枸杞子、韭菜、裙帶菜、雞肉、雞腸、雞內(nèi)金、鹿茸、泥鰍、烏魚、魷魚、甲魚肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗。

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標簽： 常見補腎食物