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髕骨軟化癥的最佳療法（髕骨軟化癥的自我治療是什么）

2023-04-04 04:47:33 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，髕骨軟化癥的最佳療法，髕骨軟化癥的自我治療是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、髕

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，髕骨軟化癥的最佳療法，髕骨軟化癥的自我治療是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、髕骨軟骨軟化癥的自我治療方法有以下幾種：1。

2、手法治療，患者將患側(cè)膝關(guān)節(jié)伸直，在腘窩下墊一個墊子。

3、患者用手按摩下肢肌肉，可采用揉捏、拍打等方式放松下肢肌肉，可減輕髕股關(guān)節(jié)壓力。

4、二、加強(qiáng)股四頭肌的肌肉力量訓(xùn)練，如仰臥負(fù)重踢腿運(yùn)動、靠墻站立半蹲運(yùn)動、負(fù)重伸膝運(yùn)動和爬樓梯等。

5、可以矯正髕骨的運(yùn)行軌跡，緩解髕骨軟化。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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