導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,生吃胡蘿卜的功效與作用,生吃胡蘿卜能減肥嗎 生吃胡蘿卜可不可以減肥很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,生吃胡蘿卜的功效與作用,生吃胡蘿卜能減肥嗎 生吃胡蘿卜可不可以減肥很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 胡蘿卜含有優(yōu)質(zhì)纖維,是一種對(duì)人體健康有益的蔬菜。
2、胡蘿卜含有豐富的-胡蘿卜素,當(dāng)-胡蘿卜素與油混合時(shí),吸收率會(huì)更高。
3、所以建議胡蘿卜要煮熟,最好油炸,煮熟的胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高;生吃-胡蘿卜素吸收率相對(duì)降低,但不影響纖維攝入。
4、無(wú)論生吃還是煮熟吃,胡蘿卜減肥的效果都沒(méi)有本質(zhì)區(qū)別,兩種方法都可以。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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