導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，食物消化吸收動畫視頻，什么食物好消化、易吸收很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！容易消化吸
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，食物消化吸收動畫視頻，什么食物好消化、易吸收很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
容易消化吸收的食物主要有：
1.發(fā)酵食品，如面包、饅頭、面餅等，主要是經(jīng)過唾液酶、胃蛋白酶、胃酸發(fā)酵消化后進入腸道。分子量相對較小，易于吸收。這類食物中的酵母有助于胃腸道消化食物，減輕胃腸道的消化負擔。
2.流質(zhì)食物和半流質(zhì)食物，如面條、粥等，流動性好。進入胃內(nèi)與胃酸混合后，能迅速進入腸道進行分解吸收，可減輕胃腸道的消化負擔，含有相對更多的水分，可軟化腸道內(nèi)的食物殘渣，輔助消化。
3.淀粉含量高的食物，如紅薯、土豆等，含有大量的淀粉，在淀粉酶的作用下迅速分解吸收，不會增加腸道的消化負擔。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 什么食物好消化、易吸收
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