扭到腳是冷敷好還是熱敷好（扭到腳熱敷還是冷敷）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，扭到腳是冷敷好還是熱敷好，扭到腳熱敷還是冷敷很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、扭腳熱敷還是冷敷需要根據(jù)具體時(shí)間段來(lái)做。

2、剛扭傷時(shí)要冷敷5分鐘左右，能有效收縮血管。

3、由于受傷后血管會(huì)破裂滲血，冷敷后血管收縮可減少局部出血，可有效防止充血腫脹和炎性水腫的加重，避免恢復(fù)緩慢。

4、扭傷后48小時(shí)左右，破裂的血管已經(jīng)閉合，沒(méi)有出血。

5、熱敷后能有效增加血管擴(kuò)張，增加局部血液循環(huán)，增加靜脈回流，促進(jìn)充血腫脹和炎性水腫的代謝和吸收。

6、而且動(dòng)脈會(huì)擴(kuò)張，局部的能量、營(yíng)養(yǎng)、電解質(zhì)等成分會(huì)得到更多的支持，可以促進(jìn)扭傷部位的愈合。

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