精子成活率低怎么治療（如何提高精子的成活率）

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1、一般來說，能夠影響精子產(chǎn)生和質(zhì)量的因素主要包括性激素水平和一些必需的微量元素。

2、所以如果想提高精子的存活率，可以外源性補充食物包括優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高人體內(nèi)性激素水平。

3、一般建議多吃紅肉和雞蛋，因為這些食物富含膽固醇，可以合成雄激素，從而促進睪丸生精。

4、對于生精，還應(yīng)補充鋅、硒、維生素E等微量元素，能有效促進生精。

5、而且男性在日常生活中要盡量避免熬夜、飲酒、久坐、感冒以及頻繁、過度的自慰。

6、同時，他們應(yīng)該多做運動，如跑步，打籃球和游泳，這將有助于男性擁有精子。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標簽： 如何提高精子的成活率