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酸奶對身體有什么好處和壞處（酸奶對身體有什么好處）

2023-03-19 16:46:20 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，酸奶對身體有什么好處和壞處，酸奶對身體有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，酸奶對身體有什么好處和壞處，酸奶對身體有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：酸奶能促進胃液分泌，增進食欲，加強消化，還能保護胃腸黏膜。

2、還能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，維持腸道菌群的生態(tài)平衡，抑制有害菌入侵腸道。

3、酸奶中的乳酸菌可以增強免疫力和抵抗力，預(yù)防疾病。

4、不要選擇喝太多酸奶，以免增強腸道蠕動，加重腹瀉的發(fā)生。

5、最好每天喝一杯，有利于食物消化吸收。

6、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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