孕婦適合吃什么油炒菜（孕婦適合吃什么油）

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1、 女性孕期體質(zhì)較弱，適合女性在孕期食用大豆調(diào)和油或花生油。

2、這兩種油在市場上很常見。

3、大豆調(diào)和油富含軟磷脂，有利于人體和胎兒的吸收。

4、富含不飽和脂肪酸、維生素等對人體有益的物質(zhì)，對胎兒的記憶發(fā)育也有一定作用。

5、孕婦在孕期可以多吃些香油和橄欖油。

6、這兩種油富含VE，有抗氧化作用。

7、孕婦可以增強(qiáng)體質(zhì)，保胎，給胎兒一個更安全的成長環(huán)境。

8、無論哪種油，都要適量食用，每天不要過量，也不要吃油膩的食物，否則會適得其反，甚至出現(xiàn)其他異?，F(xiàn)象。

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