導讀 澳大利亞國立大學 (ANU) 研究人員的一項新研究表明，中年睡眠不足會對大腦健康產(chǎn)生負面影響。該研究調(diào)查了29,000 多名年齡在 37 歲至
澳大利亞國立大學 (ANU) 研究人員的一項新研究表明，中年睡眠不足會對大腦健康產(chǎn)生負面影響。
該研究調(diào)查了29,000 多名年齡在 37 歲至 73 歲之間的人的睡眠習慣，可以為幫助對抗癡呆癥等重大疾病提供依據(jù)。
根據(jù)主要作者和博士的說法。候選人 Tergel Namsrai 博士認為，損害大腦健康的不僅僅是睡眠不足。“每天睡眠超過 9小時或少于 6 小時都與較低的腦容量和認知測量有關——這對反應時間和記憶力等事情至關重要，”Namsrai 博士說。“白天打瞌睡也與大腦健康受損的一些指標有關。”
Namsrai 博士說，需要更加關注睡眠與大腦健康之間的聯(lián)系，以及對改善睡眠的方法進行更多研究。“睡眠與大腦健康之間聯(lián)系的潛在機制尚不清楚——還有很多工作要做，”她說。“但我們的研究表明，如果我們想在老年時 改善大腦健康并延緩癡呆癥的發(fā)作，它可能是一個重要的目標。”
癡呆癥是世界范圍內(nèi)導致死亡的主要原因之一，預計到 2050 年將影響 1.5 億人。目前尚無治愈方法——這使得識別風險因素變得更加重要。
“大約 20% 到 40% 的癡呆病例可歸因于可改變的非遺傳因素，”Namsrai 博士說。“其中最著名的包括吸煙、酗酒和肥胖。但睡眠是一個新出現(xiàn)的風險因素。”
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