大家好,樂天來為大家解答以下的問題,痛風(fēng)能吃什么肉,痛風(fēng)能吃什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 痛風(fēng)能吃什么?這是大家比較關(guān)心的問題。
2、俗話說,病從口入。
3、痛風(fēng)與飲食密切相關(guān)。
4、雖然只占痛風(fēng)的20%,但可以作為壓垮駱駝的最后一根稻草。
5、我們能吃什么?你不能吃什么?2017年8月,有一個(gè)關(guān)于高尿酸血癥和痛風(fēng)患者的飲食建議和飲食指導(dǎo)。
6、它將痛風(fēng)患者的飲食分為三類。
7、第一類是受到限制或減少的食物,包括動(dòng)物內(nèi)臟、蝦、蟹和貝殼中的海鮮以及濃湯和湯。
8、減少食物的攝入,這種食物就是你可以吃,但是不要吃太多,那么這種飲食包括肉類,也就是所有的豬肉、羊肉、牛肉都要控制,海鮮中的一些魚類,比如沙丁魚,也要限制。
9、另一種是酒精飲料。
10、一般來說,建議每個(gè)成年男性每天攝入酒精標(biāo)準(zhǔn)劑量不超過兩個(gè)單位,女性不超過一個(gè)單位。
11、那么多少酒精是一個(gè)單位呢?相當(dāng)于每單位500毫升的啤酒,相當(dāng)于150毫升左右的濃度為12%的紅酒,還有蒸餾酒,也就是白酒,一般不到九塊錢,就是食品。
12、第三類是可以攝入或推薦的食物,包括我們需要大量的飲用水;另外,可以吃低脂或脫脂的乳制品,包括酸奶,可以喝,量可以是每天300 ml左右;此外,還可以建議多吃新鮮蔬菜和水果。
13、建議每天蔬菜攝入量在500克左右。
14、建議吃一些富含維生素C的食物,比如櫻桃。
15、不過大家也要注意一些特別甜的水果,盡量減少攝入。
16、我們可以選擇一些糖分相對(duì)較低的水果來吃。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 痛風(fēng)能吃什么
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