脾胃虛寒怎么調(diào)理效果最好（脾胃虛寒怎么調(diào)理）

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脾胃虛寒是中醫(yī)的一個(gè)術(shù)語(yǔ)。指脾胃陽(yáng)虛，陰寒實(shí)證。大多是因?yàn)轱嬍呈д{(diào)，吃多了受涼，過(guò)度勞累，或者久病或擔(dān)心傷脾。其癥狀為上腹部不適或隱痛，常因天氣寒冷、食物生冷所致。當(dāng)疼痛伴有胃部發(fā)涼感時(shí)，變暖癥狀減輕。熱了就減少，冷了就增加。脾胃虛寒會(huì)導(dǎo)致各種胃病，嚴(yán)重影響健康。

因此，一旦出現(xiàn)脾胃虛寒的癥狀，就需要進(jìn)行調(diào)理，其調(diào)理方法如下：

1.注意飲食安全。因?yàn)槠⑻撐负笪笇?duì)外界刺激非常敏感，盡量少吃水果等寒性食物，多吃溫?zé)崾澄?，如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等。不喝酒，不吃辣。

2.學(xué)會(huì)按摩穴位，經(jīng)常按摩足三里、太溪、昆侖、中脘等穴位，還有一個(gè)很重要的穴位是天樞，胃的經(jīng)絡(luò)之氣都凝結(jié)在這里，所以經(jīng)常按摩天樞自然可以促進(jìn)胃經(jīng)的氣血上升，使胃不斷感到溫暖。

3、做好胃部保暖工作，無(wú)論是寒冷季節(jié)還是平時(shí)，都需要注意保護(hù)胃部避免受涼受涼。出門(mén)的時(shí)候可以在腰上纏一條腹帶，加強(qiáng)腹部的溫度，這樣可以保護(hù)胃不受寒。

4、常喝熱茶，胃寒不能喝涼茶，避免對(duì)胃的刺激，可以喝溫?zé)岬暮谂床?，紅茶更好。平時(shí)也可以多喝熱水。

5、注意飲食調(diào)理，脾胃虛寒的人可以多吃韭菜、紅糖、羊肉、雞蛋、牛肉等。尤其是羊肉，羊肉具有溫脾胃、溫肝腎、補(bǔ)血溫經(jīng)的功效，特別適合脾胃虛寒的人食用。

6.平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的生活飲食習(xí)慣，不要熬夜，多運(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗力和免疫力，對(duì)脾胃虛寒的調(diào)理非常有利。

7.日常調(diào)理的同時(shí)，也不能忽視藥物的調(diào)理。找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)開(kāi)一個(gè)溫中健脾的方子也是極其重要的。

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