導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,吃什么能補(bǔ)膠原蛋白肽,吃什么能補(bǔ)膠原蛋白很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、平時(shí)多吃富
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,吃什么能補(bǔ)膠原蛋白肽,吃什么能補(bǔ)膠原蛋白很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 平時(shí)多吃富含膠原蛋白的食物,可以補(bǔ)充膠原蛋白。
2、一般富含膠原蛋白的食物有豬蹄、魚皮、海參、豬皮、酸奶、銀耳、雞爪、牛筋、豆類、豆制品、明膠等,可以根據(jù)自己的喜好選擇自己喜歡的富含膠原蛋白的食物,可以補(bǔ)充身體所需的膠原蛋白,避免皮膚膠原蛋白不足。
3、膠原蛋白是皮膚的主要成分,占皮膚細(xì)胞蛋白質(zhì)含量的70%以上。
4、膠原蛋白使細(xì)胞豐滿,從而使皮膚飽滿,保持皮膚彈性和濕潤(rùn)。
5、膠原蛋白在皮膚保養(yǎng)中起著重要的作用。
6、但是膠原蛋白會(huì)隨著人體的新陳代謝而減少,進(jìn)入30歲以后膠原蛋白的流失會(huì)更快,所以要特別注意膠原蛋白的補(bǔ)充。
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標(biāo)簽: 吃什么能補(bǔ)膠原蛋白
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