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飯后多久喝水減肥效果最好(飯后多久喝水)

導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,飯后多久喝水減肥效果最好,飯后多久喝水很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、飯后一小時左

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,飯后多久喝水減肥效果最好,飯后多久喝水很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、 飯后一小時左右,胃里的部分食物被排空,此時可以適量喝水,沒有太大影響。

2、 俗話說“無處方先喝湯”,就是先喝湯可以促進消化,潤滑胃腸道,協(xié)調(diào)胃腸蠕動。但是飯后喝水不一定有益健康,尤其是飯后大量喝水。吃飯的時候,肚子是飽的。如果你飯后大量喝水,胃會被填滿。胃過度充盈稱為胃擴張。急性胃擴張會導致胃動力喪失,加重胃脹的情況。所以不建議飯后快速大量喝水。大量飲水會引起胃擴張,有些患者甚至會有生命危險。

3、 建議飯后2-3小時左右喝水。適量喝水可以潤胃。但只能少量飲用,大量飲水容易引起燒心癥狀,還會加重腸胃負擔,使剛吃下的食物變得臃腫,難以消化,從而出現(xiàn)消化不良癥狀。長此以往還會引起胃病。

本文到此結束,希望對你有所幫助。

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