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頸椎不好怎么改善（頸椎疼怎么按摩）

2023-02-24 08:15:56 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎不好怎么改善，頸椎疼怎么按摩很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、頸椎病的按摩穴位主

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎不好怎么改善，頸椎疼怎么按摩很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 頸椎病的按摩穴位主要有大椎穴和大椎穴兩側(cè)1cm左右的位置，以及風(fēng)池穴和風(fēng)府穴，靠近頸椎的肌肉發(fā)現(xiàn)壓痛最明顯的地方有2-3個，即阿是穴，即兩側(cè)的大椎穴和阿是穴，風(fēng)池穴和風(fēng)府穴。

2、 按摩首先要做的就是不要使用過度的手法，要輕柔，不要特別重。時間以半小時為宜，不要感到劇烈疼痛，因?yàn)殚L時間按摩可能會造成肌肉損傷，加重按摩后的疼痛。如果按摩后疼痛加重，不用太擔(dān)心。一般3天左右會自行緩解。如果3天后緩解不是很明顯，需要進(jìn)一步檢查，按摩頻率也以3天為宜，3天按摩一次即可。

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