怎么提高精子質量（吃什么可以提高精子質量與成活率）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么提高精子質量，吃什么可以提高精子質量與成活率很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：精子存活率低，建議補充富含鋅、果糖、維生素的食物。

2、鋅在男性生育中起著不可替代的作用。

3、鋅是影響精子活力的重要因素，可以補充牡蠣、蝦、各種貝類、動物肝臟、牛肉等。

4、這些食物含有更多的鋅。

5、患者還應補充各種新鮮蔬菜和水果。

6、這些水果含有果糖和維生素C，果糖還可以提高精子的存活率，維生素C可以改善身體的新陳代謝，如蘋果、葡萄、梨、橘子等。

7、患者還可以適當補充海帶、山藥、花生。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

標簽： 吃什么可以提高精子質量與成活率