導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃香蕉能減肥不，睡前吃香蕉會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、香蕉雖然很甜，但是
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃香蕉能減肥不，睡前吃香蕉會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、香蕉雖然很甜，但是熱量不是很高，比大米低很多。
2、而且香蕉中含有豐富的膳食纖維，可以使其產(chǎn)生飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動，有效改善便秘，清除腸道垃圾。
3、香蕉是減肥的好食物。
4、但是每天要適量吃，不要太多，睡前9點(diǎn)前吃香蕉，不要太晚。
5、如果有胃病，會促進(jìn)胃酸分泌，加重病情。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 睡前吃香蕉會胖嗎
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