導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期心情壓抑會怎么樣，心情壓抑怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、現(xiàn)代人的生活壓
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期心情壓抑會怎么樣，心情壓抑怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 現(xiàn)代人的生活壓力比較大，很多人會覺得很壓抑。
2、感覺抑郁怎么辦？如果是短期的，或者只有發(fā)生事情的時候情緒才低落，可能是自我調(diào)節(jié)。
3、比如你可以選擇放松，給自己放個假，減少自己的工作量，讓自己三天而不是兩天就能做好的事情。
4、包括短期旅行，和其他人一起做有氧運動。
5、如果長期抑郁，甚至覺得自己腦子慢，沒有動力，全身無力，對很多事情都不感興趣，包括不愿意動，不愿意說話，不愿意工作。
6、這被認為是一種病態(tài)情緒。
7、當這種病態(tài)的情緒對生活產(chǎn)生很大影響時，就需要使用藥物了。
8、臨床上最常用的藥物是新型抗抑郁藥。
9、在五類新型抗抑郁藥中，SSRS類藥物是最常用的，因為這類藥物相對有效，而且藥物的副作用相對較小，早期反應相對較輕，患者的依從性會更高。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 心情壓抑怎么辦
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