打籃球怎樣克服恐懼心理（怎樣克服恐懼心理）

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1、 恐懼是情緒的反映。

2、某種程度上，恐懼是正常的。

3、一旦沒(méi)有了恐懼，人就可能從十樓直直的往下掉，甚至撞到大馬路中間，和車(chē)相撞，所以中度恐懼是正常的，恐懼癥就是不正常的。

4、恐懼癥的表現(xiàn)就是在不該害怕的時(shí)候害怕，比如怕見(jiàn)人，恐高，不能在相對(duì)封閉的地方生活或工作。

5、如果你患有恐懼癥，有幾種方法可以緩解：一是藥物治療，恐懼的核心是焦慮，所以要緩解焦慮，進(jìn)行抗焦慮治療；二是心理治療，這是治療恐懼癥最有效最簡(jiǎn)單的方法。

6、第三種是物理治療，可以讓患者適度放松，對(duì)緩解恐懼癥有幫助和作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 怎樣克服恐懼心理