孕婦燒心怎么辦竅門（孕婦燒心怎么辦）

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胃灼熱是懷孕期間的常見癥狀。應(yīng)對孕婦燒心癥狀，要注意以下幾點：

1.少食多餐：即一次不要吃太多食物，不要引起胃部過度腫脹。少食多餐會逐漸減少胃酸分泌，減少胃酸反流和食物反流引起燒心的原因，從而減輕燒心癥狀；

2、喝溫牛奶：飯前0.5小時喝溫牛奶，可以保護(hù)胃黏膜；

3、忌刺激性飲食：孕期不能吃濃茶、濃咖啡等刺激性食物，盡量少吃辛辣、油膩食物，可緩解燒心癥狀；

4、睡前忌吃東西：睡前2-3小時不要吃東西，孕婦平躺后胃酸反流會減少，可緩解燒心癥狀。

懷孕后的飲食很重要，要根據(jù)孕婦的個體差異制定飲食食譜。孕婦飲食的第一原則是均衡搭配，營養(yǎng)豐富，飲食清淡，易于吸收消化。

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