骨盆前傾的正確睡姿（骨盆前傾睡姿有哪些）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，骨盆前傾的正確睡姿，骨盆前傾睡姿有哪些很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、骨盆前傾的患者對睡姿有以下要求：一是要保持仰臥位的睡姿，即睡覺時保持面朝上。

2、因為只有通過這種姿勢才能從后方持續(xù)擠壓骨盆，通過身體的自重才能矯正骨盆周圍的部分肌肉和關節(jié)。

3、第二，患者可以在臀部下面墊一個小枕頭，可以有效加強來自臀部后面的刺激，進而加強矯正效果。

4、第三，患者在睡眠中一定要保持下肢伸直。

5、此時，下肢屈曲可能會導致矯正效果打折扣。

6、最后需要指出的是，骨盆前傾主要通過功能鍛煉來矯正。

7、如果患者覺得難以采納上述睡眠要求，也沒必要強迫，因為此時要保證充足的睡眠，以便第二天完成功能鍛煉。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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