導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃什么降血脂最快,三高人群適合吃什么水果很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、三高,即高
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃什么降血脂最快,三高人群適合吃什么水果很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、三高,即高血糖、高血壓、高血脂。
2、“三高”的人應該吃低糖、低血壓、低膽固醇的食物。
3、一般認為水果含糖量過高,糖尿病患者應該禁食。
4、事實上,水果富含維生素C、膳食纖維和礦物質等營養(yǎng)物質,有助于保持健康。
5、三高的人應該吃什么水果?首先,對于糖尿病患者來說,在選擇水果的時候,要選擇西瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃子、梨等水果。
6、因為這些水果每100g含糖量在10g以下。
7、另外,如果糖尿病患者血糖控制不好,建議暫時不要吃水果。
8、此外,糖尿病患者建議,吃水果時,一不要榨汁,二不要吃水果罐頭,水果不要煮熟。
9、建議高血壓患者吃水果,如芒果、橘子、菠蘿、獼猴桃和佛手柑。
10、對于高血脂患者,推薦的水果主要是山楂、蘋果、香蕉、荔枝等。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 三高人群適合吃什么水果
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