導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，跟腱短有什么好處，跟腱短的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、跟腱短其實(shí)不好。2、每
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，跟腱短有什么好處，跟腱短的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、跟腱短其實(shí)不好。
2、每個(gè)人跟腱的長(zhǎng)度和遺傳因素有很大關(guān)系，跟腱的長(zhǎng)度主要影響日常活動(dòng)，比如跑步速度和跳躍高度。
3、如果跟腱短，跑的速度一般不快，跳躍的高度也不高。
4、所以如果你想提高跑步速度和跳躍高度，可以通過(guò)拉伸肌肉來(lái)拉長(zhǎng)跟腱。
5、可以多做跳遠(yuǎn)、跳高、跑步等。
6、配合拉伸動(dòng)作。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 跟腱短的好處
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