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孕婦吃什么最補(bǔ)鈣（孕婦補(bǔ)鈣的最佳時間）

2023-02-15 04:46:13 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦吃什么最補(bǔ)鈣，孕婦補(bǔ)鈣的最佳時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、如果補(bǔ)鈣，最好

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦吃什么最補(bǔ)鈣，孕婦補(bǔ)鈣的最佳時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果補(bǔ)鈣，最好的時間是懷孕4個月，要補(bǔ)到懷孕8個月，因?yàn)樘荷L需要大量的鈣，胎兒體內(nèi)80%的鈣來自母體，而我國女性鈣的儲存量滿足不了需要。

2、懷孕初期可以多吃含鈣的食物，每天早晚喝500毫升左右的鮮奶。

3、懷孕4個月后，可以適當(dāng)補(bǔ)鈣，比如碳酸鈣。

4、孕中期一定要多曬太陽，可以幫助維生素ad的吸收，補(bǔ)鈣效果會更好。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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