導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女生來(lái)大姨媽吃什么水果好一點(diǎn)，女生來(lái)大姨媽吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女生來(lái)大姨媽吃什么水果好一點(diǎn)，女生來(lái)大姨媽吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、經(jīng)期不要吃冰箱里存放的水果。
2、可以吃一些常溫保存的水果，比如香蕉、柿子、櫻桃等。
3、香蕉能有效緩解經(jīng)期痛經(jīng)；柿子能潤(rùn)肺澀腸，健脾養(yǎng)胃，還能改善內(nèi)分泌失調(diào)；櫻桃可以補(bǔ)血，改善女性月經(jīng)期氣血不足的狀況。
4、還應(yīng)該多吃富含鐵的食物，比如芹菜，有助于補(bǔ)鐵，只要不是生冷或寒性食物。
5、經(jīng)期要保證充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)，注意經(jīng)期衛(wèi)生。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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