導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，如何糾正聳肩縮脖子，如何糾正聳肩很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、要糾正聳肩的癥狀，
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，如何糾正聳肩縮脖子，如何糾正聳肩很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、要糾正聳肩的癥狀，可以考慮以下方法：第一，平時(shí)要注意糾正坐姿。
2、站立時(shí)胸部要自然挺直，肩膀要自然伸展，平時(shí)坐著時(shí)脊柱要保持挺直。
3、第二，要注意加強(qiáng)體育鍛煉，做一些放松頸肩肌肉的運(yùn)動(dòng)。
4、第三，可以在鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操。
5、比如，可以背靠墻壁站立，雙臂抬起，同時(shí)抬頭，重復(fù)幾次，矯正駝背。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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