飯后喝什么茶助消化（喝什么茶助減肥）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，飯后喝什么茶助消化，喝什么茶助減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

在天氣越來(lái)越冷的冬天，做什么有助于減肥？泡一壺?zé)岵璨粌H可以驅(qū)寒暖身，還有助于減肥。那么我該喝什么茶呢？這里有一些茶給大家。

1.普洱茶菊花茶

普洱茶之所以能減肥降脂，是因?yàn)槠斩璞旧砗薪庵久?，?duì)脂肪的分解有很好的作用，從而增強(qiáng)腹部脂肪的消化和消耗。另外，相對(duì)于其他茶類，普洱茶比較溫和，有暖胃的作用。喝普洱茶減肥，對(duì)于胃虛怕冷的人或者喝茶容易頭暈的人來(lái)說(shuō)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。普洱茶中加入菊花，使茶更香。

沖泡方法：將普洱茶餅輕輕打碎，與菊花一起放入茶壺中；在茶壺中倒入少許開(kāi)水洗茶，然后用洗茶燙一下杯子進(jìn)行消毒，一兩次即可；將冰糖放入茶壺中，倒入開(kāi)水沖泡五分鐘，即可飲用。

2.桑葉荷葉茶

這種茶可以幫助消化，清理脂肪，代謝體內(nèi)超載的廢物，對(duì)身體起到很好的調(diào)節(jié)作用。體重過(guò)重或者腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人也可以喝這種茶，達(dá)到減脂減肥的效果。

沖泡方法：將裝有荷葉、山楂、桑葉、決明子、羅漢果等配料的桑葉荷葉袋泡茶放入帶蓋茶杯中，倒入開(kāi)水，加蓋燜5分鐘左右，或待茶溫降至50左右，加入適量蜂蜜調(diào)味。

3.蘆薈紅茶

蘆薈紅茶能提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能，改善皮膚光澤，減緩皮膚衰老，是瘦身美容的良方。

沖泡方法：將蘆薈去皮，只取內(nèi)部白肉。將蘆薈、菊花放入水中，小火慢煮。水開(kāi)后，加入紅茶包和蜂蜜。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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