導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天喝牛奶會長胖嗎，晚上喝奶會長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚上喝牛奶不會
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天喝牛奶會長胖嗎，晚上喝奶會長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、晚上喝牛奶不會胖。
2、牛奶營養(yǎng)豐富，成分主要是蛋白質(zhì)、鈣和微量元素。
3、晚上喝有利于鈣的吸收，有利于睡眠質(zhì)量，有利于晚上的能量供應(yīng)。
4、養(yǎng)成晚上喝牛奶的習(xí)慣，晚餐少吃，以免營養(yǎng)過剩，造成體重增加。
5、要保持體重不增加，還要注意飲食總量的控制，多吃一些有利于減肥的食物，如黃瓜、西紅柿、洋蔥、南瓜、獼猴桃、蘋果、櫻桃、梨等。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 晚上喝奶會長胖嗎
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！