導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡前喝杯牛奶會(huì)胖嗎，睡前喝牛奶會(huì)長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：睡
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡前喝杯牛奶會(huì)胖嗎，睡前喝牛奶會(huì)長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：睡前一到兩個(gè)小時(shí)適量喝牛奶不會(huì)發(fā)胖。
2、牛奶營養(yǎng)豐富。
3、睡前適量喝牛奶，可以提供身體夜間所需的營養(yǎng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，補(bǔ)充身體夜間對(duì)鈣的需求，強(qiáng)健骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
4、睡前適量喝牛奶還能放松精神，安神助眠，緩解神經(jīng)衰弱。
5、但牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，睡前不宜喝牛奶，會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良，影響健康。
6、最好選擇低脂或脫脂牛奶。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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