跑步腿疼還能繼續(xù)跑步嗎（跑步腿痛還要繼續(xù)跑嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，跑步腿疼還能繼續(xù)跑步嗎，跑步腿痛還要繼續(xù)跑嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 跑步腿痛可分為生理性疼痛和病理性疼痛。

2、過(guò)度劇烈的正常跑步引起的肌肉酸痛一般不需要特殊治療。

3、可以用熱敷來(lái)治療，以后也可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)一定不能太劇烈。

4、你一定要科學(xué)、有計(jì)劃、有步驟的鍛煉。

5、不要一直休息，也不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

6、這對(duì)你的健康不好。

7、跑步可以繼續(xù)，但一定要掌握合理的節(jié)奏、時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量。

8、病理性疼痛，如原有關(guān)節(jié)炎或原有腰椎疾病引起的坐骨神經(jīng)痛，在跑步過(guò)程中加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不要繼續(xù)跑步。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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