導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，內(nèi)分泌失調(diào)了怎么辦，內(nèi)分泌紊亂怎么調(diào)節(jié)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、飲食上要調(diào)整
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，內(nèi)分泌失調(diào)了怎么辦，內(nèi)分泌紊亂怎么調(diào)節(jié)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、飲食上要調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)，平時(shí)飲食要多種多樣，變化多端，合理搭配。
2、多吃新鮮蔬果，不吃辛辣、油膩等刺激性食物。
3、生活上注意適當(dāng)休息，勞逸結(jié)合，不要熬夜。
4、保持大便、尿液、汗腺通暢，多喝水。
5、要保持愉悅的心情，平和積極的心態(tài)，減少心理壓力，克服緊張焦慮等負(fù)面情緒。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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