吃什么可以下奶菜譜（吃什么可以下奶）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么可以下奶菜譜，吃什么可以下奶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、可以牛奶高蛋白含量的食物，如魚蝦、瘦肉、雞蛋等食物。

2、此外，建議注意多喝湯，如鯽魚豆腐湯、黃豆豬蹄湯等，可以催奶，促進(jìn)乳汁增加。

3、產(chǎn)后及時讓孩子吸吮，有助于擠奶，還能促進(jìn)子宮收縮，有助于子宮恢復(fù)。

4、注意產(chǎn)后休息，最好不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃生冷的食物，容易導(dǎo)致孩子拉肚子，影響奶量。

5、如果產(chǎn)后奶水少，可以通過飲食調(diào)節(jié)。

6、如果飲食影響不大，最好用針灸、按摩等方法治療。

7、另外建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充維生素，是可以改善的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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