導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，老抽筋是什么癥狀，老抽筋是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、抽筋可能是由于長
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，老抽筋是什么癥狀，老抽筋是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、抽筋可能是由于長期超負荷運動，使肌肉疲勞超過肌肉所能承受的極限，或者是受到風(fēng)寒濕邪的侵襲，以及體內(nèi)微量元素的缺乏。
2、通過適當(dāng)?shù)男菹?，可以對肌肉做理療、按摩或針灸，讓肌肉得到充分的休息和放松?/p>
3、注意保暖，改善血液循環(huán)，尤其是四肢循環(huán)不暢的部位。
4、多吃營養(yǎng)豐富的食物，如雞蛋、海鮮、牛奶等，蛋白質(zhì)豐富，鈣含量高。
5、還要注意補充維生素D促進鈣的吸收，平時增加戶外活動，多曬太陽。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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