導(dǎo)讀 身體活躍的老年人受益于早期死亡、乳腺癌和前列腺癌、骨折、反復(fù)跌倒、功能受限、認(rèn)知能力下降、癡呆、阿爾茨海默病和抑郁癥的風(fēng)險降低。這
身體活躍的老年人受益于早期死亡、乳腺癌和前列腺癌、骨折、反復(fù)跌倒、功能受限、認(rèn)知能力下降、癡呆、阿爾茨海默病和抑郁癥的風(fēng)險降低。這些發(fā)現(xiàn)來自對所有已發(fā)表的研究評論的回顧,這些研究評估了 60 歲或以上成年人的身體活動與健康之間的關(guān)系。
該評論發(fā)表在《斯堪的納維亞運(yùn)動醫(yī)學(xué)與科學(xué)雜志》上,還發(fā)現(xiàn)身體活躍的老年人經(jīng)歷更健康的衰老軌跡、更好的生活質(zhì)量和改善的認(rèn)知功能。
“這項研究強(qiáng)調(diào)了體育活動對我們老年人身心健康的好處。一段時間以來,我們已經(jīng)知道體育活動對我們身體健康的好處;然而,這項研究的重要之處在于它強(qiáng)調(diào)了令人信服的新出現(xiàn)的證據(jù)表明身體活動對我們的心理健康有積極影響——包括抑郁、認(rèn)知、癡呆和阿爾茨海默病,”主要作者、愛爾蘭公共衛(wèi)生研究所的 Conor Cunningham 博士說。
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