導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天吃一個雞蛋有什么副作用嗎，每天吃一個雞蛋有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天吃一個雞蛋有什么副作用嗎，每天吃一個雞蛋有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
每天吃一個雞蛋的好處：
1.可以提高機體免疫力，因為雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)構(gòu)成了體內(nèi)許多免疫物質(zhì)的原料。每天吃一個雞蛋補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以增強機體免疫力。
2.可以預(yù)防肌肉萎縮癥，因為雞蛋中的蛋白質(zhì)也是構(gòu)成肌肉的重要原料。每天一個雞蛋補充蛋白質(zhì)，對預(yù)防肌營養(yǎng)不良有明顯的好處。
每天一個雞蛋的缺點是可能引起高膽固醇血癥，因為雞蛋的蛋黃中含有豐富的膽固醇。吃多了會引起高膽固醇血癥，導(dǎo)致心腦血管疾病高發(fā)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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