大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,月經(jīng)期吃什么好排經(jīng),月經(jīng)期吃什么好排污血很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 月經(jīng)對(duì)女性來(lái)說(shuō)其實(shí)是一個(gè)很特殊的時(shí)期。在此期間,女性的雌激素和孕酮突然下降,導(dǎo)致子宮內(nèi)膜剝離和陰道出血。有人說(shuō)經(jīng)期吃什么有助于排出經(jīng)血?沒(méi)有什么特別的食物可以幫助排除經(jīng)血。可能有人說(shuō)經(jīng)期喝紅糖或者吃黑木耳有助于排除臟血。
2、 一般第一天出血略少,第二天或第三天最多,第四天出血量減少。一般到第七天出血可以完全清理干凈。有時(shí)候,有的人月經(jīng)量多,有的人月經(jīng)量少。如果每個(gè)人月經(jīng)量適中最好。其實(shí)飲食上真的沒(méi)有什么可以讓經(jīng)血順利排出的。相反,經(jīng)期在家適當(dāng)活動(dòng),有助于經(jīng)血排出子宮。
3、 經(jīng)期不特別建議一直臥床,因?yàn)榇藭r(shí)血液積聚在子宮內(nèi),不容易排出。可以在家做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。不建議你出去跑步,在家做適當(dāng)?shù)娜粘;顒?dòng),散步,做家務(wù),有利于經(jīng)血的排出。特別是有些人痛經(jīng)的時(shí)候喜歡躺著,有時(shí)候適當(dāng)在家散散步,可能會(huì)在血液排出后緩解痛經(jīng)。
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