大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何保護(hù)腎臟的正確方法，如何保護(hù)腎臟很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
腎臟除了具有排泄功能外，還是人體泌尿系統(tǒng)的重要器官；它還可以調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)(如鉀、鈉、氯、鈣等。)和酸堿平衡。對于普通大眾，如何保護(hù)腎臟？如何預(yù)防慢性腎病是大家普遍關(guān)心的問題。應(yīng)完成以下工作：
1.多喝水，不尿尿。如果尿液在膀胱內(nèi)儲存時間過長，很容易使細(xì)菌繁殖，細(xì)菌很可能通過輸尿管感染腎盂。每天喝足夠的水，及時排尿，不僅可以預(yù)防尿路感染，還可以預(yù)防尿路結(jié)石。
2、均衡飲食，不要暴飲暴食。人們攝入大量的動植物蛋白，以及最終的代謝產(chǎn)物——尿酸和尿素氮等。都需要通過腎臟的負(fù)擔(dān)來消除。所以，暴飲暴食會增加腎臟的額外負(fù)擔(dān)，損害腎功能。
3.避免藥物濫用。多種藥物和化學(xué)毒物會導(dǎo)致腎臟損傷。比如長期大量服用鎮(zhèn)痛藥，不恰當(dāng)使用氨基糖苷類抗生素，長期過量服用含馬兜鈴酸的中草藥等。會慢慢造成腎功能損傷。
4.孕前檢查。懷孕前，女性最好檢查是否有腎臟疾病和腎功能。如果有相當(dāng)程度的腎臟疾病(有時他們甚至不知道)，他們應(yīng)該與腎臟專家討論是否可以懷孕。否則，盲目懷孕，腎臟疾病可能會迅速惡化，造成腎功能不全。
5.及時清除感染病灶。當(dāng)喉嚨和扁桃體發(fā)炎時，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下立即用抗生素徹底治療，否則鏈球菌感染容易誘發(fā)腎臟疾病，尤其是兒童。
6.控制風(fēng)險因素。飲食清淡，減少鹽的攝入，有計劃地堅(jiān)持日常體力活動和體育鍛煉，控制體重，預(yù)防高血壓、糖尿病、高尿酸血癥、肥胖、高血脂等代謝性疾病，預(yù)防腎臟損害。一旦發(fā)生上述疾病，應(yīng)在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下積極控制，堅(jiān)持相應(yīng)的低鹽、低糖、低嘌呤、低脂肪飲食，密切監(jiān)測血壓、血糖、血脂、尿酸。每半年至少監(jiān)測一次尿常規(guī)、尿微量白蛋白和腎功能，以發(fā)現(xiàn)早期腎損害。
7.菜不能太咸。氯化鈉雖然是人體不可缺少的無機(jī)鹽，但如果吃得太咸，血液中鈉離子的濃度就會過高，腎臟必須將多余的排出體外，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，造成損害。特別是有高血壓或高血壓家族史的人，鹽的量要少。
8.對腎臟有害的藥物，如磺胺類、卡那霉素、慶大霉素、多粘菌素B等。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
9.寒冷季節(jié)，腰部要保暖，防風(fēng)御寒。在炎熱的季節(jié)，不要太貪睡在寒冷的地方，這樣可以保護(hù)腎臟組織良好的血液循環(huán)。
10.女性要多注意外陰衛(wèi)生。養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防尿路感染。
11.如果發(fā)現(xiàn)眼瞼水腫、腰痛、尿痛、尿急、尿頻、不明原因發(fā)熱，要及時就診，檢查尿液，放心早診早治。
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