導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，薇菜什么時候采摘，維c什么時候吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維生素C一般建議
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，薇菜什么時候采摘，維c什么時候吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 維生素C一般建議飯后服用效果好。
2、 維生素C是最常見的維生素之一，具有很強(qiáng)的抗氧化性和還原性，是維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的基本維生素之一。多種日常食物富含維生素C，口服維生素C一般最好飯后服用，如果是飯前，因為維生素C有酸性成分，對胃腸道有一定的刺激作用。如果患者有胃炎或消化性潰瘍，可能會誘發(fā)加重，甚至引起穿孔，也會降低其吸收率。維生素C是一種水溶性維生素。飯后服用可以增加其吸收效率，效果會更好。
3、 正常人只要保證攝入足夠的蔬菜水果，一般不會引起維生素C缺乏，不需要額外補(bǔ)充。如果需要補(bǔ)充，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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