導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃什么好，孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、孕
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃什么好，孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、孕婦需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，保證孕婦及其胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)。
2、孕婦主要以肉、蛋、奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如牛羊肉、雞蛋、鴨蛋、牛奶、羊奶等。
3、他們也可以吃豆腐、豆?jié){、花生、魚(yú)蝦來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
4、注意心火旺盛、脾胃虛熱的孕婦，盡量不要吃羊肉。
5、胖孕婦多為痰濕型，魚(yú)蝦要少吃，魚(yú)蝦能生痰。
6、除了補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還應(yīng)該吃新鮮的蔬菜和水果。
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