導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，人一天要喝多少水合適，人一天要喝多少水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、人每天要喝100
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，人一天要喝多少水合適，人一天要喝多少水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 人每天要喝1000-1300毫升的水，正常人每天的攝入和排出基本平衡。
2、人排泄水分的渠道有四個(gè)，即皮膚蒸發(fā)、呼吸蒸發(fā)、排便和排尿。
3、每天皮膚蒸發(fā)約500ml，呼吸蒸發(fā)約350ml，大便每天帶走約150ml水，小便每天約1000-1500ml，所以正常人每天排泄約500 350 150(1000-1500)=2000-2500ml水。
4、水的攝入方式有三種，即飲用水、食物水和體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水。
5、食物水每天700-900ml左右，體內(nèi)代謝水每天300ml左右，兩項(xiàng)加起來(lái)1000-1200ml。
6、所以，為了維持水的進(jìn)出平衡，每天需要喝1000-1300ml的水。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！