導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女性長期便秘治療，女性長期便秘治療方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、女性患者便秘
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女性長期便秘治療，女性長期便秘治療方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 女性患者便秘的比例非常高。
2、這種便秘大便干硬，沒有排便或幾天排便一次。
3、在這種情況下，最重要的是先采取一些措施，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。
4、水每天要1000-1500毫升。
5、人在不喜歡運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，腸胃也不喜歡運(yùn)動(dòng)，所以便秘往往會(huì)涉及到久坐不愛運(yùn)動(dòng)的人。
6、多吃含纖維素的食物也是必要的。
7、慢性便秘的女性每天要從飲食中攝入20g以上的纖維素，量很大，不容易做到。
8、除了蔬菜，還可以添加一些膳食纖維補(bǔ)充劑。
9、注意定時(shí)排便的機(jī)會(huì)，每天給自己充足的排便時(shí)間。
10、你不能坐在馬桶上想著上班要遲到了，所以不容易出來。
11、排便的過程受中心影響很大，你得先解決生活中的問題。
12、如果還是覺得便秘不能很好的控制，就需要醫(yī)生的幫助，使用一些瀉藥。
13、如果伴有其他問題，比如腹痛、便血、體重減輕、發(fā)燒，就得去看醫(yī)生，需要進(jìn)一步檢查。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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