導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，懷孕初期吃什么好消化對(duì)胎兒好，懷孕初期吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！孕早期一
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，懷孕初期吃什么好消化對(duì)胎兒好，懷孕初期吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
孕早期一般是指妊娠的前三個(gè)月，即孕前3個(gè)月12周內(nèi)。飲食如下：
1.要求你吃葉酸，孕前開(kāi)始吃，孕前3個(gè)月開(kāi)始吃，一直吃到孕12周；
2.營(yíng)養(yǎng)均衡。居民膳食指南有膳食結(jié)構(gòu)。孕早期要吃易消化、喜食的飲食，因?yàn)榇蟛糠秩嗽谠性缙诙紩?huì)有早孕反應(yīng)；
3.如果腸胃反應(yīng)較輕，要均衡營(yíng)養(yǎng)，首先要有足夠的碳水化合物和蛋白質(zhì)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚(yú)、蝦、蛋等。你必須吃蔬菜。蔬菜不能代替水果，水果也要吃，但要控制總量。
所以對(duì)孕早期的飲食沒(méi)有特別的要求。更有甚者，希望孕婦腸胃好，容易消化吸收，孕吐的人可以吃食物。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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