小腿酸痛是怎么緩解（小腿酸痛是缺鈣嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小腿酸痛是怎么緩解，小腿酸痛是缺鈣嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 缺鈣會引起腿痛，尤其是在晚上，會引起腿抽筋，也就是腿部急性絞痛。

2、小腿酸痛不一定是缺鈣引起的，也可能是腓腸肌勞損。

3、比如長時間的體育鍛煉、負重鍛煉、過度的體育鍛煉都會造成腓腸肌的慢性勞損。

4、腓腸肌內(nèi)有大量的乳酸堆積，如果乳酸來不及分解，就會在小腿內(nèi)堆積很久，你就會感覺到小腿的酸痛。

5、首先，局部熱敷可以改善局部血液循環(huán)，加速乳酸分解，緩解酸痛癥狀。

6、其次可以補鈣，積極補鈣糾正低鈣血癥也可以減輕腿痛。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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