導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來例假可以吃哪些水果蔬菜，來例假可以吃哪些水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、女性
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來例假可以吃哪些水果蔬菜，來例假可以吃哪些水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 女性經(jīng)期可以吃的水果有很多，比如蘋果、橘子、香蕉、榴蓮、桃子等。
2、只要在常溫下性質(zhì)溫和，對月經(jīng)沒有影響的水果可以適量食用，但不要吃剛從冰箱里拿出來的水果，以免影響月經(jīng)。
3、如果經(jīng)血排出不暢，可以適量吃山楂，山楂有活血化瘀、促進子宮收縮、促進瘀血排出的作用。
4、水果含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可以補充人體所需的營養(yǎng)。
5、對月經(jīng)有益。
6、只要不是寒性水果，都可以適量食用，不要過分忌口。
7、月經(jīng)是女性特殊的生理時期。
8、除了水果，還要注意不要吃生冷辛辣的食物。
9、刺激性食物，避免月經(jīng)量變化或痛經(jīng)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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