怎樣判斷排出的是宿便（怎樣判斷排出的是宿便）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，怎樣判斷排出的是宿便，怎樣判斷排出的是宿便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 判斷大便是否排出，可以根據(jù)異常氣味來(lái)判斷。

2、大便會(huì)有刺鼻的酸味。

3、因?yàn)槭澄镩L(zhǎng)時(shí)間在腸道內(nèi)會(huì)發(fā)生變化，會(huì)引起腸道消化不良，胃腸蠕動(dòng)變慢，腸道內(nèi)的食物不能及時(shí)排出，導(dǎo)致便秘。

4、排便后，身體會(huì)感覺(jué)很輕。

5、為了防止排便，日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

6、切記不要暴飲暴食，飲食以清淡易消化為主。

7、對(duì)于辛辣刺激性食物，要少吃，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增加胃腸道蠕動(dòng)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜。

8、減少便秘的發(fā)生，還可以多吃蜂蜜，多喝水，有助于消化系統(tǒng)排毒，減少排便的發(fā)生。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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