人一天要喝多少毫升水健康（人一天要喝多少毫升的水）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，人一天要喝多少毫升水健康，人一天要喝多少毫升的水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 正常成年人一天通常需要攝入1500-2000毫升的水分，因為一天的尿量在2000毫升左右。

2、為了維持體內(nèi)水分的平衡，水的攝入應(yīng)與排出基本相同。

3、除了喝水，水的攝入還要經(jīng)過食物的攝入，而除了排尿，排便和出汗也能排除水分。

4、所以，如果人一天內(nèi)運動多，出汗多，拉肚子，嘔吐，導致更多的水分通過胃腸道流失，那么就要適當增加水的攝入量，然后飲水量要超過2000ml。

5、所以水的攝入量是根據(jù)每個人每天的不同情況來決定的。

6、如果有一些水功能障礙的患者，比如腎功能不全、心功能不全的患者，那么一定要嚴格控制水的攝入量。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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