吃葡萄的好處都有些什么（吃葡萄的好處與壞處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃葡萄的好處都有些什么，吃葡萄的好處與壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 葡萄富含碳水化合物，主要是葡萄糖，可以被人體直接吸收利用，快速提供能量。

2、葡萄含有豐富的鐵、鉀、維生素B和維生素c，經(jīng)常吃葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱和疲勞有好處。

3、葡萄含有抗氧化劑白藜蘆醇，尤其是在葡萄皮中。

4、白藜蘆醇可以降血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化，所以吃葡萄不要吐葡萄皮。

5、葡萄還含有花青素，可以清除自由基，保護(hù)眼睛，美容養(yǎng)顏。

6、葡萄含糖量高，大量食用會(huì)增加熱量攝入，不利于控制體重和血糖，還容易引起蛀牙。

7、所以，吃完葡萄一定要漱口。

8、葡萄含有有機(jī)酸，吃多了也會(huì)刺激胃黏膜。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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