大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，口水強(qiáng)迫癥怎么治，口水強(qiáng)迫癥如何自愈很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
強(qiáng)迫癥(OCD)不是醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)。從專業(yè)的角度來(lái)說(shuō)，是一種強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。強(qiáng)迫癥的有效治療方法包括藥物治療和心理治療。但如果癥狀較輕，患者朋友可以嘗試以下方法，針對(duì)吞咽的癥狀進(jìn)行自我調(diào)節(jié)：
1.追根溯源：要根治強(qiáng)迫癥，要尋找根源，而不是頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳。強(qiáng)迫癥癥狀往往與心理沖突或壓力有關(guān)。患者可以靜坐冥想，捫心自問(wèn)自己內(nèi)心存在哪些心理沖突，或者目前面臨哪些壓力，找出根源，積極應(yīng)對(duì)心理沖突或壓力，可以在一定程度上改善強(qiáng)迫癥狀；
2.順其自然：這是森田的治療哲學(xué)。第一，順其自然，讓癥狀自然發(fā)生，不要打。比如想咽口水，就讓自己咽下去，減少自我沖突，不糾纏。然后做你想做的，帶著癥狀生活。比如，即使要咽下口水，你還是要做你該做的事，去你該去的場(chǎng)合，見(jiàn)你該見(jiàn)的人，你無(wú)法回避。慢慢的，癥狀會(huì)減輕甚至消失。
3.參加集體活動(dòng)和文體活動(dòng)：多做自己感興趣的事情，培養(yǎng)生活中的興趣愛(ài)好，分散對(duì)口水的過(guò)度關(guān)注，減少精神壓力，緩解緊張情緒；
4.注意心理健康：努力學(xué)習(xí)積極的方法和技巧來(lái)應(yīng)對(duì)各種壓力，不回避困難，是預(yù)防強(qiáng)迫癥狀的關(guān)鍵因素。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！