導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，人體缺鈣吃什么食物補(bǔ)鈣效果最好，人體缺鈣吃什么補(bǔ)最快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，人體缺鈣吃什么食物補(bǔ)鈣效果最好，人體缺鈣吃什么補(bǔ)最快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：人吃含鈣的食物，如純牛奶、魚蝦、雞蛋、核桃、瘦肉、芝麻、海帶、紫菜等。
2、含鈣物質(zhì)高，能快速補(bǔ)鈣。
3、同時(shí)，多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，有助于鈣的吸收。
4、多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充體內(nèi)維生素，也有利于補(bǔ)鈣。
5、缺鈣容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、牙齒脫落、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，需要積極治療。
6、也可以口服碳酸鈣d3、醋酸鈣片、葡萄糖酸鈣片。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！