導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，坐小月子吃什么菜，坐小月子可以吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、坐月子期間，飲
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，坐小月子吃什么菜，坐小月子可以吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 坐月子期間，飲食要清淡，營養(yǎng)要均衡。
2、飲食方面，建議吃容易消化、營養(yǎng)豐富、清淡開胃的食物。
3、可以有鮮豆?jié){、銀耳湯、牛奶、白米粥、水果沙拉等。
4、早餐有饅頭、包子、餃子、面條和雞蛋湯。
5、晚餐建議肉菜搭配一些湯，比如香菇炒肉，胡蘿卜炒肉，西蘭花，雞蛋，魚塊，排骨等。
6、還可以吃鯽魚湯、排骨湯、蓮藕湯、西紅柿雞蛋湯。
7、另外，建議晚上少吃一點(diǎn)，因?yàn)橥砩铣蕴嗖焕谙?，?jiān)果水果也可以適當(dāng)吃。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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